如何消除焦虑症

　　患焦虑症的人数迅速增加，过度焦虑会直接威胁人的健康。因此，我们必须重视这种疾病。那么，如何让焦虑退却呢？让焦虑退却。焦虑症的治疗方法如下：

　　1、通过运用“情境分析”，找出情境中哪些关键因素导致了患者的焦虑症状，然后运用“系统脱敏”技术降低患者对这些具体因素的焦虑。

　　2、放松心情，消除焦虑。用“放松训练”来降低患者的整体紧张感。此外，我们还可以通过学习有用的技能，帮助患者提高在各种情况下的信心。

　　3、药物治疗：抗焦虑药物常用于治疗焦虑症。但是长期服用抗焦虑药物会损伤一些内脏，而且抗焦虑药物往往会使人上瘾。焦虑症又称焦虑性神经症，严重影响我们的日常生活。严重影响我们的日常生活和健康。因此，我们必须重视这种疾病。

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