神经衰弱怎么调理

　　神经衰弱是指由于处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；神经衰弱是临床上的常见精神疾病，容易引起失眠，失眠又能够引起烦躁和易怒。神经衰弱的病情发展比较缓慢，治疗过程比较漫长。患者如能在治疗期间，采取适当的措施进行调理，将十分有助于神经衰弱的。神经衰弱怎么调理？ 　　调理神经衰弱的方法： 　　 1.情绪调节，不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。 　　2.心理调整，神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，进行心理调整。一般认为，性格内向、情绪不稳定者，多表现为多愁善感、焦虑不安、保守、安静等特点，易患神经衰弱。 　　3.合理安排，加强锻炼。要养成有规律的工作和生活习惯，每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。另外，体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。 　　神经衰弱怎么调理？神经衰弱偏方 　　制黄精、生玉竹各30克，川芎3克，决明子9克，制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克，鲜马尾松叶60克。水煎服，日1剂，早晚服。 　　本方适用于神经衰弱。 　　神经衰弱偏方 　　菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。 　　本方明目、止眩、止痛，适用于神经衰弱。 　　温馨提示：对于精神衰弱患者，一般来说，采取心理治疗、脑神经系统治疗、物理治疗等综合措施，配合合理的生活作息制度和体育锻炼，精神衰弱的治疗效果是很好的。病程短者，大多数病例可在数月内缓解。总之，只要治疗方法得当，患者也有治好的信心，那么精神衰弱一定会治好的。

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