怎样才能预防强迫症

　　怎样才能预防强迫症?强迫症是一种反复发作的疾病.当强迫症发作时,患者的心理健康会受到不利影响.因此,我们有必要重视强迫症的预防.

　　预防强迫症的方法有:

　　一,对自己的性格特点和疾病有正确客观的认识,对实际情况有正确客观的判断.丢掉精神负担减少不安全感,学会合理的压力处理方法,增强自信心减少自己的不确定感.不要好高骛远,但也不要过分追求,以减少他们的不完美感.

　　二,预防强迫症,要学会享受过程,但不要太在意结果.我们在做自己想做的事情的时候,要抱着一种欣赏的心情,去感受和体验快乐,并且要非常重视过程,不要太在意结果.结果好不好不重要,但要懂得欣赏过程.

　　三.学会顺其自然.不要纠结一些事情来纠缠自己.思考问题的时候,要学会接纳别人,不要跑题,要学会适应环境,而不是刻意去改变.

　　四.强迫症的预防.不要太在意自我形象,也不要太追求完美.不要老是问自己我过得好不好,好不好,别人会怎么看我.

　　五.家属和朋友对患者既不姑息,也不过度补偿,鼓励患者积极参加有益的文体活动,使其逐渐从被迫的境地中解脱出来.

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